先週後半からの慌しい状態が改善できたので、速攻で帰って20kmのRunning。6月になってから10kmを2回の20kmしか走ってなかったので、だいぶ足が弱ってました。皆生まではなんとかトライアスリートの能力を維持すべく、Swim,Bike,Runの練習をやらんとあきませ…