５年間空家になっている旧居や実家。 この先の利用に向けて法律の専門家に相談するため「ファミレスでランチを奢りますから」と多忙な渕田先生にお時間を取っていただきお昼休みに会食。 さすが法律家という意見を拝聴することができました。 時間がなくて、…

今日は姫路へ出張。 12月につづいて2回目。 今日は初めて、駅前を散策。 三宮みたいな感じでアーケードを超えると改修中の姫路城がありました。 ランチはアナゴ御膳。 これからも定期的に来れるよう、仕事頑張りたいと思います。明後日からもう2月の始まり。…

毎日の気温の変化が±5度くらいあって体調管理がちょっと大変。 今月は今日時点で287km走りました。 300kmは余裕で超えるとおもってましたが、平日に走るのをサボっていたので距離は伸びてません。 そのかわり、風邪などひかず元気。 無理せず、この程度が自…

朝から冷たくて冷蔵庫の中のような気温。 自転車のサドルの上に積もっている雪は凍っていました。 昨日飲みすぎたので、体は暖か。晩、「お年玉でガム以外買っていいか？」と美春。 「ガム以外ってなんや」と私。 結局、買いたいのは3DSのソフトで「逃走中」…

午前中： 昨日の疲労回復のため、石川を10kmのJogのつもりがふんころのチャリティーランに遭遇したので、微力ながら協力させていただき15kmと距離を伸ばすことが出来ました。 それが結構堪えたけど、昼過ぎにクリーンピアでSWIM練習。 これから最低でも1回/…

２週間前に宮古島100kmマラソンを完走したジョーの報告兼六甲サバイバルラン。 残念ながら六甲山が30cmの積雪があるとのことで、ゴロゴロ-芦屋浜コースとなりました。 今回はsun3ランナーのI上さんとそのお友達女子3人が参加で平均年齢がかなり低下。 AM9:00…

今日はめっちゃ寒かった日。 年度末が迫ってくるに従って仕事が立て込んできました。 忙しいと一日、一週間があっと言う間。 今読んでいる本に影響されて、今年は何かにチャレンジしようかなとおもったりしました。 周りの方々に影響されて、ハセツネとか出…

昨年の医療費を確定申告するため、領収書を整理してたら変子さん以外は健康度が高得点。 保育園のときにいっぱいウィルスをもらっていた美春もだいぶ耐性がついてきて、ほとんどほとんどお医者さんにかかっていません。 私も最近は風邪であればほぼ市販の薬…

変子さんがリビングの机の上を整理してると、音読カードを発見。 学校に持っていくべきものが、埋もれていたようです。 夕方のスイミングのお迎えの時に、「今日はTVなしやで」と激怒。 スイミングの終了10分くらい前に、「お片づけしたらTV観てもいいか？」…

年明けから3桁×3桁の筆算の問題を実施中。 ちょっと難しいようで、1枚やると2時間くらいかかりそうなので毎日1問だけ。 どれでもいいからというと、300x200など簡単な問題を選択します。 さすが、子供。楽な方を無条件で選択。 314x241などをやらすと結構間…

NotePCにCentOSをインストールしてApache、Perlを入れて目的のプログラムを動作させることに挑戦した日。 こんなことをするのは、何年ぶりかというよりLinuxをまともにインストールしたことをなし。 サラダ記念日みたいな日だったのでやったことを記録してお…

今朝は石川をJog。 昨日のSWIMの疲れが残っていて20km走るだけでヘトヘト。 快晴で最高気温が10度。 そろそろバイクも乗りたいなと思うような思わないような気分。美春は夕方まで昨日のお友達が1人来て2人女子会。 外で縄跳びをやっているのを拝見したら、知…

午前中： AM5:30に起床して、AM7:30から猪之吉コースへJogging。 冬休みも終わって、信太山も終わってようやく平常モードな週末。 亀の瀬の下まで降りて河内堅上駅を通過する一番ハードなコースは「心」が拒否。 ２番目にハードな亀の瀬ショートカットコース…

通勤用に10年愛用していたpatagoniaのジャケット。 表面が禿げてきたので、Isthmus Parkaを買いました。 かなり暖かくて今日のような寒い日も問題なし。 これで定年まで買わなくてよさそうです。 読書記録： [原田 マハ：永遠をさがしに] amazonのレビューが…

ガレージの中の10wの蛍光灯が暗いのでLED化しようと思ったのが年末の大掃除のとき。 大掃除はせず、LED化については親戚の電気工事の仕事をしている甥に依頼。 私は、親戚の魚屋の代をついだ甥の依頼で売上管理ソフトの修正を実施中。 親戚付き合いが疎遠に…

変子さんの場合： 今年で３回目。 葛城山頂までは時間切れで行けませんでしたが、トイレまで雪のトレイル歩いてきました。 ポールなし練習するつもりでしたが、凍ってるとこがヤバいので、落ちてた枝をポール代わりにしました。 アイゼンつけるほどでもない…

2年前に作ったi-Athlete。 調光レンズでグレー色の濃さが70％まで濃くなるのが、最近山を走ると足元の見え方がイマイチだったので、 見え方の段階を３つアップ（視力がそれだけ低下）させて、赤色系の明るい調光に変更。 家の中だと見えすぎてうっとうしいで…

朝から結構な量の雨。 底冷えすると思っていたら、そのうち霙になってむっちゃ寒い日。 そんな中、リビエールホールで成人式をやっていました。 晴れ着、大変ですね。雨なので、午前中にお友達のおうちへ美春とお友達を送っていき、昼前に別のお友達のおうち…

ほぼ毎年出場しているクロカン。 今年は60周年記念で20kmの部が新登場。 左足の甲にテーピングをして、reebok taikan IB2で頑張って走る準備完了。 黄色が20km 1周目： AM11:20、先頭から3列目くらいからスタート。 10kmの部のベストが43分くらいなので目標…

親戚の魚屋さんのために作った売上管理ソフト。 請求書を専用紙からA5のコピー用紙に切り替えてコスト削減するという話が昨年10月にあって、そろそろ紙がなくなるから「対応してや」 と連絡がありました。 1月中に作ってしまわないといけないプレッシャーに…

夜、「ダンス踊ったるわ！！」というので拝見。 アイカーリーのTVの音楽に合わせて踊っていただきました。 それなりにサマになっています。 将来はディスコで汗だくになって踊りまくる女子にならはるのかも。

冬休みにいっぱい走ったツケがようやく体に出てきてかなりしんどい状態。 階段を上がっても息は切れませんが、気だるい状態が続いています。信太山クロスカントリーの帰りに島田病院前の温泉でもはいってまったりしようと思います。

今日はスイミングの日。 進級テストがあったそうで、8Aに進級したとのこと。 次回からブレスト。 足が難しそうです。 早く進級して、辞めたいと言ってますが、そうは問屋がおろしません。 オリンピックで金メダルは無理にしても、プールに入るときはお辞儀を…

市のHPを見ると、情報が載ってました。 今年は大阪教育大の校内を走るようです。 10kmはかなりアップダウンがあってそそられるコース。美春も親子ジョギングに出てもらえるよう、作戦を考えないといけません。 マクドのハッピーセットでいけるかな？

美春は学童でお弁当持参。 正月休みで体がなまっているはずなので、変子さんとプールに行く指令を出しました。 この時期のクリーンピアはむっちゃ寒いので嫌でも泳がないとダメな室温。 奈良の実家では、好きなモノを食べさせてもらったようです。 チキンラ…

往路： 冬休み最後の日は葛城山ハイキング。 昼から美春を迎えにいくためちょっと早めにスタート。 AM7:30、グリーンロードの道の駅を出発。 竹内街道の気温計は-1度。 ちょっと厚めの服装。 行きは変子さんのペース。 階段祭り 山の中は寒くもなく、快適。…

昨日のトレイルで足元がボヤけて見えていたので眼鏡市場でレンズを作り直すことに。 2年前につくったレンズから3段階目が悪くなっていました。 調光レンズも明るいものに変更。 赤っぽくて、大丈夫かなと相談したら、「もし気に入らなければ別のに変えます」…

K保さんのお誘いで信貴‐交野山トレイルラン。朝起きたら、足の甲の痛みは低減。 念のため、テーピングをしてサロモンスピードクロスで参加することに。 AM8:00、リビーエルを出発し恩智神社へ。 15ヵ月ぶりにK川さんと一緒に走ることができました。 恩智神社…

昨日の後遺症が左足に発生。 親指の付け根の甲の部分、ちょっと押さえると痛みがあります。 5日間で110km、レース用の薄いシューズを履いて走っていたため？ 明日の信貴‐私市が微妙な状態。昼過ぎからY形さん宅でプチ新年会。 今年はF田さん、K川さん、O村さ…

今年3回目の往復ラン。往路： AM6:30に道明寺に集合。 10人で出発。 76歳の女性が78歳の旦那の車のサポートを受けながら往路をラン。 駒ヶ谷を通過 走り始めたのは何歳か訊ねたら57歳とのこと。 竹内峠を通過 フルマラソンも走られるそうで恐るべしエネルギ…