今日も職場で昼休みにウエイト。 レッグカールも伸ばす角度を大きくとることで太もも全体が鍛えられそうなのでそれを3セット。 好きではないレッグエクステンションでハムストリングを3セット。 がんばったら汗が出そうなほど。 帰りは昨日と同様BIKEとRUN。…

午後からは神戸。 JR大和路線の快速電車は新幹線より快適な揺れ具合で読書をしてたら寝てしまいそうになりました。 神戸に来たのが久しぶりだったので一貫楼で焼売を買って帰宅。 何回か買ってきていましたが、あっさりして美味しいと評価していただきました…

夏休み４日目を取得。 AM6:15からのどか村へ向けてランニング。 今日は逆回りで堅上からのどか村へ登って24kmくらいをボトル１本で終了しAM8:45に帰宅。 早朝だと木陰もあっていい感じで走れます。 トレーニングもこれくらいで終われるといろいろ出来ます。…

今年もお盆がやってきました。 変子さんは今日から日曜日まで休み。 私は今日は仕事。 お盆なんでいつもより仕事量は少なめ。 ゆったりと仕事が出来る時間があるので、お客さんのリクエストを特別サービスで実施させていただきました。 仕事が終って木津駅ま…

久しぶりに勤務先に出勤。 8月からもけいはんな地区の別の研究所での勤務が決定。 帰宅時、会社でTシャツ、半パンに着替えて4kmをゆっくりとJog。 タオルを首に巻いて、ゆったりとした電車に乗ってそのまま帰宅という日々が永遠に続いてほしいです。読書記録…

寝室から見える早朝の青空が鮮やかなのでAM5:30に起床。 今週からトレーニングを開始したいと思っていたので、AM6:40から1時間ほどJog。 走ると筋肉の痺れが出てきてまだまだリハビリ状態でした。 今日は鰻の日。 北浜でランチを食べに行くと老舗の鰻屋さん…

先日からメールの送信が出来なくなったということでサポートをしておりました。 本日はシマノ鈴鹿のエントリーをしたいのでやり方がわからんとのことで会社からの帰りに訪問。 80歳をすぎて60歳以上のロードレースに出場されます。 今年は調子がよいとのこと…

昨日はPM2:30に帰宅後に10kmのJogをしてPM5:00からの打ち上げへ。 古市の王将に9人が再集合。 みなさん、朝から応援と帰宅後に練習もしていたようで大量に補給。 美春は帰宅したらラーメンを自分で作って食べて、王将でもラーメン。こんだけラーメンが好きな…

AM3:00くらいに猛烈な雨が降っていました。 ふと横を見ると美春が真横になって寝ていました。 八ヶ岳から2日たって今日が疲労のピークの予想ですが、以外と筋肉痛はなし。 身体はしんどいですが、夕方にはちゃんと4kmのランをして帰宅。 下りなので出来る通…

今日から近畿地方も梅雨入り。 ５月こカラッとした天気ともお別れ。 この先、ジメッとした１ヶ月を経た後は３ヵ月くらいは暑さとの戦いの日々。 今日は肌寒いくらいの気温。 雨が降りそうで降らなくて帰宅時に4kmのランが出来ました。 雨模様かなとおもって…

昼から津へ出張。 乗り継ぎソフトで検索したらJR木津から加茂、亀山経由でいくのが最適という結果。 前から一度使ってみたかった路線です。 加茂から亀山までは1両編成のディーゼル。 加茂駅を出発 R163で木津川沿いを行きます。 自転車でも走っていたコース…

帰宅したら美春の両腕の絆創膏。 体育の授業でうんていをするのに走っていったらお友達の足にひっかかってコケたそうです。 コケたら大泣きだったとか。こちうらは今日も8kmの帰宅ラン。 6時を過ぎても明るくて気持ちよく走れます。 駅に到着して半袖のワイ…

昨日のサイクリングは今年一番のしんどさ。 朝の起床もかなり辛い状態でAM6:30起床。 布団を並べて寝ている美春もなぜかすぐに起床。 日の出とともに起きられるよう障子を開けて寝ているため？月曜日は美春も憂鬱のようで、学校に行きたくないとつぶやいてい…

今日は遠足の日。 海遊館にいくとのことです。 いつもより30分早くAM6:30に起きて、いつもより10分はやくAM7:30に登校。 ちいさい鮫を触ったりと感動的だったようです。こちらは今日も帰宅ラン。 PM7:15に出発。 日がだいぶ長くなって7時を過ぎても明るいの…

4年生になって最初の参観の日 4月の代休のため今日は休み。参観の前に： AM7:30太子の道の駅をスタートして金剛山往復。 おにぎり3個とパワーバーなどもって出発。 2時間で葛城に到着し、止まらず水越へ。 AM10:52、金剛山に到着。 そのままUターンし、水場…

一年生ではないけれど、 ひとりぼっちだけど、 富士山の上ではないけれど、 ポカポカ陽気の山頂で食べるオニギリは最高でした(≧∇≦*) ２日連続で葛城往復。 今日も復路はゴミ袋ぶら下げて。 さすがに新しいゴミは少なかったですが、地面に埋まった古い缶やビ…

昨日から喉が痛くて今日はさらに悪化してかなりイガイガ。 熱はなさそうなので午前中になんとか22kmをJog。 この時期、熱は出ませんが喉がイガイガになることがよくあります。美春は昼過ぎにお友達のお宅から帰宅。 映画を観ていたのですが、居場所を取られ…

今日から学校。 AM7:50に就業場所へと家を出発。 4年2組となって、親友の一部とは別の組のようですが、ほとんどは一緒？ PM0:20に帰宅してそのままずっと遊んでいたとのこと。 変子さんは昼に帰宅し、お昼ご飯を用意して待っていたとのこと。ところで今日は…

3月上旬に戻ったような気温の日。 今日は神戸で引き続き仕事。 ランチは神戸の味を堪能することにして、近所の杏杏というお店。 ランチはカレーと中華粥。 深夜までの仕事に備えてカレーを注文したら、「中華粥が評判ですよ」と一緒に行った営業担当がアドバ…

久しぶりに三重へ出張。 美春に言うと、「赤福餅！！」という反応でした。 虎屋のういろうなども買ってみたいですが、津駅周辺にあるのでしょうか？インターネットで算数のプリントの印刷。 久しぶりに３年生の復習用に印刷して美春に渡しました。 3桁と1桁…

美春の報告によると ・大縄跳びが地面がジュクジュクなので延期となって残念。 ・学童で2年生の女の子が捻挫で松葉杖をついていたとのこと。原因は不明。 ・学童で席替えがあって美春の席の周りは３年生ばかりだったとのこと。変子さんの報告によると ・楽天…

朝起きたら大雪でした。 美春は駅近くの古墳のあたりへ社会見学いく予定が、雪のためキャンセル。 学校へ 通勤の電車は動いていましたが、バスが遅延しており今日の予定を変更して別の出張先へ。 その移動中に電車が止まってしまい、2時間以上車内の中。 パ…

リビーエルで吉本新喜劇を観ている空き時間にヤフオクを見てると いつかは購入したい思っていたこの機種が出品されていたので、取りあえず入札してみたら即落札通知。 まだ終了まで時間があったのに・・・。 新品の機器が昨晩到着したので、IIJ MIOのAPN設定…

今日は立春ですが真冬以上に寒い日でした。 美春という名前をつけるときに、なんとか立春を過ぎるまで出てこないよう変子さんに依頼していたことを思い出しました。 帰宅後に体育館でエアロバイクを35分、レッグプレス。 ちょっとずつですが、地道にやってい…

5月に行こうと漠然と考えていましたが、よっしー家族が5月に行くということで便乗させてもらう方向で調整中。 美春もそのほうが楽しいそうです。 今朝は時間があったので、10kmほどJog。 六甲のダメージは膝関節やぐねった足首がちょっとだけ。 筋肉痛はまっ…

今日は相続と住宅ローンの繰り上げ返済のプチ調査。 税務署にTELして路線価格など家屋の資産価値は税務署に行ったらわかるということを教えていただきました。JAにTELして住宅ローンの繰り上げ返済について聞いてみました。 ・全額を一括で返済すると手数料…

ベスト： 変子さんは今年２作目のベストを作ってくれました。 １作目は紺色のボタン留、２作目は茶色のボタン無し。 どちらも高級糸を使ったもので繊細なもの。 出来るたびに、美春は「文句いうたらあかんで！！」とお母さんを勞っています。 率直な意見とし…

クリスマスが終わって年末にぐっと近づいた日。 昼から雨予報どおりで夜には冷たい雨となりました。 美春はスイミング。 晴れていれば、自転車で駅まで行って送迎バスですが、今日は徒歩。 鼻ズルズル状態が悪化することなくスイミングに行くことができまし…

変子さんによると： 気になってた近所のラーメン屋さんに娘と一緒に行ってきました。 娘はチャーシュー麺と唐揚げを完食。 私は掻き玉麺を一滴残らず完食。 胃弱の私が完食しても胸焼けしないあっさりしょうゆ系の美味しいラーメンでした。 ここ2週間首肩背…

今週は寒い週となりそう。 先週から咳き込んでいた美春は寝込むことはなく、咳も回復に。 風邪クスリ飲まなくても治るもんなんですね。今日は帰宅ランの時に冷たい雨。 走るつもりだったので最寄駅の4kmに向けて出発。 途中で止んだので7km先へ変更。 40分の…