昨日から美春が咳の症状。 日曜日に鼻ズルズルのお友達が我が家に来ていたので、風邪の症状が伝染った？ 明日はスイミングですが、ちょっとヤバそうです。 咳ぐらいでは休ませるべきか行かせるべきか、悩みどころです。読書記録： [楡周平：「いいね!」が社…

ウェルチのグレープジュースで作ったワイン。 土曜日に仕込んで次の土曜日に飲んでみたら、弱発泡性になっていました。 さらに3日後、ペットボトルの蓋をきつく閉めていたら、発泡性が増大して泡があふれるほどになってしまいました。 発泡性がない純粋なワ…

快晴の日曜日。 AM8:30から近所の広場でトレーニング。 最近知り合った大学の後輩のO野さんの呼びかけ。 1周750mの広場をつかってペース走などをするとのこと。 変子さんも一緒に走ることになって、開始前に5人+1人でピラミッドを作って記念撮影。 5分30秒/k…

朝、雨が降っていてむっちゃ寒かった日。 昨晩は怪我のため、勤務先から駅までバスで帰ったらバスや電車の待ち時間が無駄にあって寒かったです。 4.3kmですが走って帰るほうが快適であることが判明。水曜日に処置してもらった皮膚科へ2回目の通院。 前回は診…

朝起きたら雨。 早朝から父親の病院へお届けものを走って行ってきました。 10kmだとおもっていたのをSunntoで計測したら9kmしかありませんでした。 正確に測れてしまうと残念。 ちょっとだけ遠回りして10kmにして終了。早々に帰宅して快晴の三重県へ。 3時間…

先日、TVを観てたらJavariというサイトで返品が365日までいけるというシューズのショッピングサイトの紹介をしていました。 ということをふと思い出して、サンダルを注文。 父親が心臓の具合が悪くて足が腫れているので私のサンダルを貸し出ししており、その…

早朝から美春が吐きそうと体調不良を訴えていました。 結局、朝ごはんの時に嘔吐して学校は休み。 昨日、薄着してたし今回は食中毒ではなくて風邪と思われます。 1日家で静養してたら、元気に回復。 明日は学校に行けそうです。読書記録： [池上彰：ニュース…

季節感が一気に冬モードになった月曜日。 今週はいろいろとイベント続きの日々となります。 週末によかったと思えるようになっているかお楽しみ。 地道な努力を引き続き続けていきたいと思います。日記を続けて書くのも地道な努力です。読書記録： [近藤史恵…

久しぶりに東京都内へ出張。 4月に新大阪駅まで行って、電話で別の場所へ引き戻されたので今回はリベンジ？ 芝公園という所の近所で東京タワーのお膝元。 こんな所でお昼か晩にジョギングするというアーバンライフも1ヶ月くらいだったらやりたいかも。 新幹…

台風27号が接近中で朝から雨。 小ぶりのうちに会社に到着できて安堵してから父親から電話。 目が痛いから病院に行きたいがタクシーがつかまらないというので急遽、実家へ。 途中の駅で降りて、タクシーで移動。 なんとか診察時間に間に合いました。 午後から…

今朝起きたら体調が絶好調。 先週、4日間の禁酒と40回もトイレに行って胃腸が洗浄されたからかも。 たまには、断食するか軽い食中毒にかかってみるのもよいかもしれません。帰宅後に体育館でトレーニング。 レッグプレスを20回ｘ81kgを3セット。 仕上げはト…

昨日のことですが： 土曜日に到着していたホームベーカリー。 2年使い倒したものより2世代進化しています。 Panasonicの同じシリーズなので、説明書のみなくて日曜日の朝に作ってみました。 結果、いつもより膨らみがまとも。 やっぱり機械が壊れていたので…

美春はスイミング。 先週から駐輪場を活用するようになってお迎えも不要となりました。 前回の進級テストの感触がよかったとの自己評価どおり、6級に進級。 スマホを買ってあげる約束を果たさないといけません。畳の上に敷いてる寝具。 15年以上使っていて、…

美春は学校のプールの日。 「50mを泳いでんで」と報告。 「そんなん楽勝やん」と私。 宝探しをしたり、リレーもしたそうです。 7年後の東京オリンピックに出場する可能性は宝くじに当たるより低そうなやる気でした。読書記録： [東野圭吾：夢幻花] 感動する…

台風が熱帯低気圧に変わって近畿あたりに停滞していて天気はイマイチ。 そんな天気ですが、美春は学校でプールに入って、夕方からイトマンでスイミング。 学校のプールではクロールの練習とかやっていたようですが、自由時間が1分もなかったと嘆いていました…

先週までの猛暑はどこに行ってしまったのか、今週は雨と寒い日々。 我が家で使っているスマートホンはIIJのMVNO。 1年前に契約したときは、SIMカードが3枚で1GB/月で3000円でした。 この9月から料金そのままで2GB/月になったようです。 ガラケーとMVNOのスマ…

昨日のカラッとした好天に蒸し暑さが加わった日。 今日はスイミング教室と思っていたら月末で休みだったようです。 変子さんが学童に連絡して、美春がスイミングに行かないよう連絡。 ダンス発表会後、「美春も痩せないとダンスが旨くならへんね」と洗脳して…

世間のお盆休みが終了しましたが朝の通勤電車はまだガラガラでした。 今週も猛暑の中、慌しく週末を迎えました。 美春は学童、変子さんも仕事を再開。 学童に来ていたのは6人だけだったそうです。 変子さんが早めに迎えにいってクリーンピアのプールで行水を…

日曜日にダンスの披露があるため、今日と明日はその練習をするそうです。 学童は御休みして朝からお友達のお宅へ。 お昼ごはんを頂戴して昼からダンスの練習。帰宅したら、足がだるいとマッサージ機であんまをしたはりました。読書記録： [池永 陽：ちっぽけ…

今週に入って暑さが復活。 今日はすずしい事務所で1日何処にも行かず避暑することができました。 日焼けして火照っている身体もだいぶ回復。晩、「美春が顔にほくろが出来てる！」と嘆いていました。 みたら薄くて小さいのを発見。 鏡を念入りに見るようにな…

エアコンをつけて和室で3人で寝ております。 AM4:00前後にトイレに行きたくなるので、起きてしまいます。 枕元には、氷水の水筒を置いています。 水を飲んでトイレに行ってエアコンを切って窓を全開にして二度寝。 AM5:00くらいになると真っ青な空が見えてす…

6月は日曜日が5回もあって長く感じました。 そして今日から7月。 今月は健康診断や皆生などいろいろとイベントがあります。昨日、保育園から夏の1泊2日のキャンプの案内封筒が美春宛に来ていました。 感じがある程度読めるようになって、自分宛の郵便物で何…

仕事は一段落して久しぶりの東京出張。 行きの新幹線で「かまさん」を読んで、帰りも読書とうたた寝と贅沢な5時間でした。 今週末で皆生まであと2週間になってしまいました。 走って、泳いで、自転車に乗ることが週末の予定。 じっくり仕上げたいと思います…

まだ梅雨真っ盛り。 気温も高くないですが、今日から学校でプール開き。 美春に聞いたら、ムッチャ寒かったそうです。 本日の美春の体温は36.1度。 私は36.5度でした。 これくらいの体温を1年中維持できたら、よいのですが。読書記録： [増田 明美:認めて励…

午前中： AM7:00前から自分にとって定番コースのグリーンロード-水越-山麓線-R310-新千早トンネルの約70km。 2週間ぶりなので終始軽めのギヤ。 aveは19km/hなので練習モードより2kmほど遅いです。 帰りはグリーンロードを避けて平地で帰宅。 帰り際に、フル…

今日も雨。 昨日、美春が3DSをインターネットにつないでネットからゲームをダウンロードしたいとのこと。 「そんなことが出来るんや」と3DSの説明書を見ると、無線LANで接続する必要があって我家には無線LANルータはなし。 3DSをインターネットにつなげてし…

昨日、変子さんが10月にある斑尾の50kmのトレランにエントリするため正午からパソコンの前で待機。 時報とともに数人分のエントリを試みたそうですが、入力しているうちに先着順でいっぱいに。 わずか数分で500人くらいのエントリが終了し、エントリできなか…

最近、疲れ気味なので朝体温を測ってみたら36.7度。 冬だと35.3度くらいなので1度以上高いです。 身体がだるいはず。 喉・鼻に異常があるわけではないし、やっぱりお疲れ？今日は久しぶりに会社の中の涼しい所に籠もることができました。 先週から相棒はWind…

最近、疲労が溜まっているので今日は帰宅後にマッサージ。 40分ほどほぐしていただいたら身体が軽くなりました。 年齢を重ねるほどに風邪をひかなくなって心身の強制リフレッシュが出来なくなりました。 「ストレッチをしたほうが良いですよ」というアドバイ…

週に1回はウエイトトレーニングをしようと密かに誓ったので今日も市立体育館に行きました。 アップやダウンなど一切なしで、いきなり82kgくらいの錘でレッグプレスを20回を3セット。 腕のトレーニングや腹筋を合間に挟んで合計4回。 途中、87kgくらいまで錘…