午前中： AM7:00前から自分にとって定番コースのグリーンロード-水越-山麓線-R310-新千早トンネルの約70km。 2週間ぶりなので終始軽めのギヤ。 aveは19km/hなので練習モードより2kmほど遅いです。 帰りはグリーンロードを避けて平地で帰宅。 帰り際に、フル…