今日で7月が終了で今年も残すところあと５ヵ月。 皆生も無事終って17回連続完走も果たせたし、今年もほぼ終了した感じ。 9月のUTMFは今年だけのオマケにしときたいです。そのオマケのために今日も帰りに5kmのJog。 会社から出るとき、自転車がパンクしていた…

父親の形見のアルトがリコール対象となったので、午前中に修理工場へ。 その前にのどか村往復をAM7:00から。 連日の猛暑で早朝か晩でないと走れない気温と湿度。 のどか村往復しただけで、足はなんともないですが汗だくでヘトヘト。 今年は猛暑の年でしょう…

林間学校では、BBQとキャンプファイアとカレーを作り、海水浴より楽しかったとか。 夏休みの宿題の算数。 虫食いの引き算が間違いだらけで変子さんに怒られていました。 ちょっと遊びすぎのようです。今日も帰宅時に走ろうとおもったら夕立で雨。 汗でボトボ…

美春は林間学校から帰宅したら夕食を少し食べただけでリビングで爆睡。 朝起きたのがAM6:30なので、13時間くらい寝ていた？ 林間学校では午前0時まで起きていて、5時に起きたとか。連日の猛暑で夕方には夕立。 雨があがったので今日は奈良駅までの11?のラン…

美春は林間学校で天川村へ。 行き帰りはバスのようで、お昼ごはんはお弁当持参。 台風12号は消滅したので、今日と明日は晴れ。 スマホもゲームもなくて野生児のようになっているかも。こちらは帰宅後に8㎞のラン。 昨年は海水浴の2日目からランニングを継続…

AM5:50に起床して、スーパーで買った菓子パンで朝食。 AM7:00過ぎのJoggingは変子さんとO村さんの3人で。 7時やというのに快晴で高温の日。 3人ともボトルポーチをつけて、昨年発見した岩見球場からトリムコースへJogging。 ゆるやかに登っていく田んぼの中…

（行程） 天気予報どおり、超快晴の土日。 昨年のパターンと反省点を学習して今回も浦富へ。 昨年よりスタートがちょっと遅くて、O村さん宅にAM5:55に到着。 阪神池田から宝塚は今回もスムーズに通過し、赤松SAでよっしー家族と無事合流。 （買い出し） その…

美春は月曜日から林間学校。 今日は学校に荷物を持っていって、フォークダンスの練習をしたそうです。 男子を御手手つなぐのが恥ずかしい年頃になっているような気配。 同じ釜の飯を食べてきて絆を深めてもらいたいと思います。

今日は変子さんがお休み。 午前中は図工や習字の夏休みの宿題をやっていたようです。 作文などちょっとやっかいなもの以外はほぼ片付けたとか。皆生が終わって、今年はレース後の筋肉痛もあまりなく1週間もすれば走れそうな気配。 と思っていたら、今日はど…

朝から雨で湿度がかなり高くて不快指数100％くらい。 美春は来週の林間学校にむけて、荷物の準備。 プリントに書かれている注意事項を見て着替えを用意しないといけません。 ちゃんと出来ていないようで、変子さんに怒られながらやっていました。 結果、ちゃ…

AM5:30起床。 近畿の梅雨も昨日明けて、蝉も朝からいっぱい鳴いていました。 又ずれの痛みはすこし緩和し、かわりに筋肉痛が出現。 UTMFの練習はいつからできるでしょうか。皆生の応援団は： 自転車のパートを車で移動しながら2箇所で写真撮影。 RUNではホテ…

いつもの以上に寝付かれなくて、AM5:00前に起床。 ウエットスーツなどを水洗いし、DHバーをはすじてと帰路の準備。 ホテルのマッサージチェアで体をもみほぐしてから、AM6:00にロビーへ。 ゴール翌朝はみんなですき屋の牛丼がお約束。 私は大盛り、美春もmin…

レースの装備： ・Colnago EP+Dura7800 ・RaceingZero + ラテックスチューブ + Pro4 ・Adizero Bostion Boost ・クリフバーのジェル3個、SOYJOY2本、羊羹2個。AM3:40に変子さんの携帯タイマーで起床。 菓子パンとヨーグルトを補給してボトルに水を詰めてと準…

早朝、どんよりとした空で時折、小雨が降る土曜日。 台風11号のしずくでしょうか。 （行きのアクシデント） AM6:00、Y木さんに我が家まで来ていただき、出発。 いつも通り、阪神池田から中国自動車道に乗る予定が、池田-滝野社が大雨で通行止め。 偶然にも豊…

昨晩から今朝までは接近していたようですが、自宅周りでは大きな被害はなし。 学校とダンスのレッスンが警報が出ているため、休校となり美春は１日家でまったりとしていたようです。 夏休みの宿題がだいぶはかどったとか。 明日から３連休、皆生の旅行も楽し…

台風が更に接近しており、雨・風が段々と強くなってきました。 それでも会社近くの駅からの移動は自転車。 PatagoniaとFinetrackのレインウェアの性能評価が更に出来ています。 安心は安全にもつながりますね。今日は美春の懇談の日。 変子さんはいろいろと…

台風11号が接近中で金曜日くらいに西日本を直撃する気配。 日曜日まで海が荒れそうだったら皆生はSWIMが中止になるかも。 という状況ですが、最後のSWIM練習は怠りなく実施。 美春はダンス練習の日。 お友達が熱中症で練習に行かなかったため、変子さんがお…

昨晩もエアコンのお世話になりました。 深夜に目があいたときに、エアコンを切って窓全開で2度寝？。 AM6:00前に起床すると、夏のような青空。 セミも鳴いてるし、どう見ても梅雨明け。 木曜日くらいから台風11号の影響で雨予想。 皆生は台風一過のすがすが…

午前中に激安スーパーでにんにくとりんご酢を購入。 4リットルの入れ物でにんにく酢の制作へ。 30個くらいネットに入っているニンニクが安くて思わず2個買ったら、剥くのがかなり大変であることが判明。 なんとか1ネットを1時間30分ほどかかって剥いて、ビン…

昨晩は蒸暑くて、扇風機を回して就寝。 AM3:00くらいにようやく気温も下がってきて扇風機をオフ。 エアコンなしには寝られない日が近づいているようです。今朝はAM7:00からのどか村往復ランで最後の調整。 とっくり池まで降りて、折り返しの20km。 湿度は昨…

午前中： 皆生のためのBIKE練習。 臥龍橋にAM7:30集合して、グリーンロード-水越-山麓線-金剛トンネル-サイクルロードの70km。 DHバーにRacingZeroをつけたBIKEで調整練習ということで、気持ちはゆっくり目。 今シーズン初めて高温多湿となってゆっくり目で…

通勤前に一降りありましたが、今日は天気がよい日とのこと。 初めて蝉の鳴き声もあって季節は確実に進行しています。 帰り、かるく通勤ランをするつもりでした。 会社から駅まで自転車で移動しはじめたら雨がポツリ。 駅に着くまでにかなり雨を被ってしまっ…

ようやく梅雨らしくムシムシした感じの日。 夕食時、あまりの蒸し暑さに今シーズン初のエアコンを点火。 4年生の時とは一転して、宿題が結構出ているようで漢字の書き取りのようなものをいっぱいやっています。 場所は、保育園の時からかわらずの和室のTVの…

２年前に宮崎県のとある村にふるさと納税をして肉をいただきました。 このときは確定申告をして税金の控除を受けました。 この４月から確定申告をしなくても税金の控除がされるようになったので２回目を実施。 今回は岡山県総社市。１万円の納税で今年の新米…

久しぶりに神戸へ出張。 仕事は順調に終了することが出来たので、ご褒美のお土産を購入。 まずは、変子さんのご希望で高架下の６４カレーのレトルト。 学生のときの友人がしているお店だそうです。 いつもの一貫樓で焼売を買ったついでに、瓢たんというそそ…

今日も梅雨空で5月並の気温でした。 蝉の鳴く声がうっとおしいほどの夏空はやってくるのでしょうか？ 今日の夕食もローストビーフとその他の料理。 「毎日、ローストビーフばっかりや」と嘆いている美春。 今日は家庭科の授業でカレーを作ったそうで美味しか…

変子さんは： 51.5kmのレースに久しぶりに出場。 結果、年代別一位。 感想：5年ぶりのトライアスロンレース、スタート前はかなり緊張しましたが、マイペースを保ってスイムアップのトランジットでは不安のある足首にテーピングして時間がかかりましたが、ト…

午前中： 皆生まであと2週間。 朝からどんよりとした空で雨が降りそうな気配。 AM7:00から100km目標でBIKEへ。 グリーンロードから金剛ロープウェイまで行ってR310をまた登る予定。 ロープウェイからの下りで雨がポツリと降ってきたので予定変更しグリーンロ…

未明に雨が降っていましたが、朝には止んでいました。 7月になりましたが、青空は見えず蝉の声もまだ聴こえず。 今年の6月は気温が低かったようで、新聞によるとユニクロもイマイチの成績だったとか。 週末に雨が降らず、理想的にトレーニングが出来てこちら…

今朝も美春はAM6:00に起床。 無駄に寝てるよりは早起きしたほうが良さそうですが、起きてもTV見てるだけ。 洗濯物を干すのを嫌々ながらも手伝える戦力になってきているので、今後は家庭科で習った料理を朝ごはんで 作ってもらえることを期待したいです。