夏休み４日目を取得。 AM6:15からのどか村へ向けてランニング。 今日は逆回りで堅上からのどか村へ登って24kmくらいをボトル１本で終了しAM8:45に帰宅。 早朝だと木陰もあっていい感じで走れます。 トレーニングもこれくらいで終われるといろいろ出来ます。…