昨日の昼から喉が痛くなってきて、風邪がやってきました。金曜日の夜に走って冷たい風を吸い込んだのが原因。20kmくらいJogするつもりでしたが無理そうなので午前中は映画を観て終わり。昼前から石川でつうばいつうのBBQに参加しました。変子さんと美春は奈…