昨日は11日ぶりにJoggingをしました。また、1ヶ月ぶり以上に家で腹筋もしました。これぐらい間隔があいただけで本日は腹筋が筋肉痛。足が張って体も火照っていました。4月に宮古島、7月に皆生トライアスロンとロングディスタンスのトライアスロンをほんまに…