午前中：AM8:00過ぎからK川さんと家からJog。病み上がりなので石川のサイクルロードをゆっくりと20km。折り返し地点でH井さんとY本さん二女子と遭遇したので一緒にUターン。AM10:00過ぎに変子さんがバトンタッチでJogへ。午後から：昼前からU瀬夫妻も合流し…