午前中： 変子さんはAM6:40からのどか村へRun。 非常に頑張って1時間30分で帰宅。 バトンタッチで私は自転車。 AM8:45から久しぶりにK川さんとグリーンロード-金剛山ロープウェイまで。9月20日にジョーが来てロングライドをするため、自転車の俄か足作り。 …