2週間ぶりくらいに帰宅後に13kmのランニング。 土曜日もロングライドでも練習不足を痛感してスポーツを楽しむには地道な努力の継続を痛感。 猛暑なこの時期は無理せず楽しむ程度にするつもりでしたが、アスリートな方々に遊んでもらおうとおもったら自分だけ…