午前中： AM4:30に起床。 AM5:30から2時間のジョグ。 2時間かけて走れたのは17km。 走るほどに体調が良くなってきましたが、今の限界はこんな感じ。 変子さんはAM8:00からK川さん達と金剛ロープウェイへサイクリング。 まだまだ最後尾で悪戦苦闘しているよう…