今日から8月

午前中：
AM4:30に起床。
AM5:30から2時間のジョグ。
2時間かけて走れたのは17km。
走るほどに体調が良くなってきましたが、今の限界はこんな感じ。
変子さんはAM8:00からK川さん達と金剛ロープウェイへサイクリング。
まだまだ最後尾で悪戦苦闘しているようです。

AM7:30に帰宅後、久しぶりにゆったりした日曜日。
美春と近くの公園に行って逆上がりの練習。
腕を縮めるところはちょっと進化しましたがまだまだ出来そうにありません。
そのあとすずしい図書館で絵本を読んで午前中が終了。

昼から：
紫陽花など家の手入れをしているとKJ田さんがぶどう狩りの帰りに葡萄をもってきてくださり、IYDAさんも電池を持ってきてくれました。
そのあとは実家へ家族でお掃除に出動。
引っ越す前に住んでいた家を再度住めるように掃除。
2年間無人でだいぶ埃もたまっていて今後、５回くらいにわけて丹念に掃除すれば再度住めるようになりそうです。
お掃除の御褒美はマンジェのとんかつとパテェシエ岡田でケーキ。
帰りにPLの花火も観ることができて8月1日を堪能することができました。