午前中： AM7:00過ぎからのどか村に向けてラン。 水曜日のランでまだちょっと膝がガクガク。 登り始めて2.5kmあたりでお腹の調子が悪くUターン。 リビエールまで戻ってトイレ休憩。 そのあとはサイクルロードで結局20kmのランとなりました。昼から： 図書館…