この冬一番の寒い日。 冷蔵庫の中より気温が低いです。 そんな日ですが、ちゃんとトレーニング。 市立体育館でエアロバイクを40分、ウエイトで補強トレーニング。 強度は健康維持程度でしたが、バイクをこげて良かったです。PM6:00、美春から電話があって、…