午前中から夕方まで： 8時からランニング。 昨日、マッサージに行ったので足は回復してますが、胸がしんどくて20kmの予定が18kmで終了。 頑張ればあと2km走れましたが気持ちが切れてしまいました。帰宅後、実家とお墓の草むしり。 5月よりはマシでしたが、ゴ…