木曜日に落車して腕に力が入ったせいか両腕に筋肉痛が出てきました。 朝から恵みの雨。 今日から11月なので喪中はがきを一気に印刷して、ポストへ投稿。 年賀状に使いたかった信越五岳のゴール写真。 午後から雨が上がったので用事をこなして4時30分から12km…