喉が風邪

朝起きたら喉に違和感。
時間が経過するごとに違和感が全体に広がって、鼻もズルズル状態。
昨晩まではなんともなくて晩に8kmのJogもしてました。
時間差でやってくる風邪の症状、いつの何があかんかったのでしょうか。
マラソン走って体が軽くなっていて快適と油断していたのが原因か？

変子さんはシンスプリントという脚の一部を痛めて3週間ほど静養が必要らしいです。
風邪や足の痛みを感じたときは素直に休養して回復に努めたいと思います。