今日は美春が1時間ちょっと一人で寝てくれたので腹筋背筋200回、腕立て伏せ30回、ローラー1時間できた。腹筋背筋は先週からさぼりがちにしていたら今日はかなりきつかった。油断してるとすぐ筋力が落ちる。腕立て伏せは膝を着かずに普通にやってみたら10回ま…