今月のトレーニング RUN 64キロ BIKE 実走 105キロ ローラー 9時間 筋トレ 15日 今月は夏休みということと、後半実家へ行って走るということができなかったことで、かなり量が減ってしまった。 美春は起きている時間が多くなり、離乳食も3食食べるし、かまっ…