今日は鯛さんが昼前出勤なので走ったらと言ってくれたので、ちょうど休みのK保さんと8時半から走ることに。火水と寝る前に腹筋背筋など久しぶりにしていたので出だしから筋肉痛。腹筋背筋しただけで肝心の腹筋や背筋でなく脚が筋肉痛とはあまりに情けないで…
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