AM6:00起床。（変子さんはAM3:00まで編み物してました。）AM8:30から大佐と20kmのJog。宮古島以来のJogging。宮古島や洞川の疲れで足の関節に筋肉など痛くて20km走るのが限界でした。帰宅後、大佐にケーキを買っていただき夜のオヤツの準備完了し、昼食はソ…