午前中：AM7:30から大和川に向けてJog。大正橋でK川さんと合流して石川沿いをゆっくりペースでJog。家から10kmの地点で折り返して2時間で終了。帰宅後、シャワーを浴びてから公園へ。誰もいなかったのでちょっとだけ遊んで病院に行こうと思っていたら若竹保…