午前中：練習してもいいよと言われたので2週間ぶりに グリーンロード-上河内-R310-河内長野-サイクルロードの最近の定番コースを1人でサイクリング。家からだと52km、休憩なしで2時間20分の練習量。まだ違和感が残っており、本格的な練習はまだちょっと無理…