午前中：AM8:00、リビエールから自転車の練習を開始。大佐、福Tさん、K保さん、U瀬さん、つっちんにH井さんの7人。昨日30km走って体が軽かったですが、足と胸はしんどかったです。グリーンロード-上河内と順調に距離を消化。新千早トンネルに近づくにつれ路…