梅雨の中休みを利用してロングライド。 低負荷で長くするか、高負荷で短い目にするか。 今日は結果的に高負荷となりました。AM8:00リビエールスタート。 つっちん、トミーさん、KOUJIさんと福Tさんと私の5人。 福Tさん、グリーンロードで離脱宣言されて1人で…