変子さんの休みにあわせて午前中だけ休暇。 美春を送っていったあと、AM8:15から20kmの予定でJog。 ゆっくり目という希望でサイクルロードを5'40"/kmペースで開始。 最近、Jogのペースが上がっているのと生活にゆとりがないためこれくらいで私はゆっくり目。…