出張の時間調整のため出社前に10kmのJog。 久しぶりに平日に走って体調維持も抜け目なくやっている感じ。 変子さんは出場阪国際女子を逃して年明け以降は定期的に大会に出場してスピードトレーニングも やっていくことになりそうです。 今後の予定としては 2…