午前中： 昨日の宴会の後遺症もなく起床。 K川さんはAM8:30から走ろうと宴会で言ってましたが二日酔いのようで自手練となったので石川を20kmのJog。 バイク練習の後遺症はあってしんどめでしたが予定どおりの距離を消化できて満足。 今週は月曜日から日曜日…