午前中： K川さんとAM8:30から20kmのJog。 かなりしんどくて7分/kmくらいのペースが限界。 サイクル橋まで行ってUターン。 しんどいので途中でポカリスエットを補給。 糖分を補給するとだいぶ生き返りました。 こんなしんどい状態で20kmも走らんとあかんのは…