午前中： AM8:00からバイク練習。 青谷、信貴山、十三峠と3つの登りで50km程度で終了。 前日の25kmRunの疲れといまいちな体調で力がはいらず練習とはほどとおい感じでした。昼から： Y形さんところで変子さんの退院祝いBBQ。 昼から急激に暑くなって広いお庭…