午前中： 体調が回復したのでK川さん、福Tさん、H井さんと4人で石川を20kmのL.S.D。 気温が6℃くらいまでしかあがらず、タイツの上にトレパン、ネックウォーマの防寒対策。 木曜日から炎症気味だったのが今朝は取れていました。 数年前は体調を崩すと病院にい…