午前中： 変子さんが白鷺のトライアスロン練習会に連れていってもらうため早朝から出発。 O村さん、A山羊君、まりあちゃん、ともちゃんの5人で楽しくて成果のあった結果だったようです。 こちらは昼からのBBQの準備の合間に美春に自転車で伴走してもらって12…