激寒ラン： 激寒の中、K川さんとランの練習。 AM8:00リビエールをスタートして猪吉へ。 前日の練習で山ランは満腹でしたが石川は寒すぎるので再び山へ。 ゆっくり行きましょうというK川さんの指令どおりゆっくりのジョグ。 山の中は風がさえぎられるので気温…