今日は帰宅後に １．家からランニング ２．体育館でバイク練習としてエアロバイクとウエイトトレーニング ３．クリーンピアでスイム ４．何もせずアルコールタイム のどれにしようかなと思案して手っ取り早く家から12kmのランニング。 宮古がなかったら４番…