BIKE練習の部： 金曜日にバイク練習をしてお尻の下の所が筋肉痛。 バイクに乗っても筋肉痛にならないように早くなりたいと思います。 今日もグリーンロードからR310を上がって行者の湧き水でUターン。 道の温度計は4度となっており寒さはちょっとマシ。 足の…