午前中： AM6:40から30km走。 途中でペースアップしたりして負荷をかけた練習。 久しぶりの長いランで後半バテるかと思いましたが余裕で終了。 帰宅後にリビーエルの環境フェスタへ。 木の実で工作したりと一通り遊んで、焼きそば、ソーセージ、カキ氷も食べ…