午前中： 自転車の練習を再開。 今日はどちらもスイマーの大学生と高校生と切磋琢磨することに。 コースは筋力トレーイングが目的でグリーンロード-R310の登りの手前でUターンの２週間前と同じ。 今日はボトルにスポーツドリンクを入れて、ハンガーノック対…