午前中： 夕方からの送別会の準備等に備えて、AM7:00前からのどか村へ。 adidas manaを履いて軽快な感じ。 水曜日のウエイトトレーニングの効果か、足に安定感があります。 のどか村でUターンするつもりが猪吉へ回って余裕で帰宅。 21kmくらいかな？昼から：…