快晴の土曜日

午前中：
夕方からの送別会の準備等に備えて、AM7:00前からのどか村へ。
adidas manaを履いて軽快な感じ。
水曜日のウエイトトレーニングの効果か、足に安定感があります。
のどか村でUターンするつもりが猪吉へ回って余裕で帰宅。
21kmくらいかな？

昼から：
帰宅後は実家の父親のお世話や送別会の買い出しのあいまにクリーンピアでSWIM。
1週間に1回は泳ぐことが達成できてよかったです。
夕方からの送別会では、Ｆ本ソムエリのワイン話や隣のオヤジ様が持ってきてくださった芋焼酎を美味しくいただきました。
翌日に淡路島サイクリングがあるので飲む量は控えめに。
これくらいの量がちょうどいい感じやなと自覚した宴会でした。