AM6:00に起きましたが、しんどすぎて走れず。 軽い熱中症になっているような感じ。 昨日のランで水分補給が少なすぎました。美春はAM9:30から1時間のダンスレッスン。 変子さんは学童保育の打ち合わせ。走れないので、布団を干して体育館でウエイトトレーニ…