午前中： 熱帯夜から解放された快適な夜でした。 エアコンをつけず、窓全開で快眠でAM5:00に起床。 ちょっとだけ筋肉痛があって心肺系の疲労がそれ以上に残っています。 AM9:30から変子さんとK川さん宅へママチャリを引き取りにいくため一緒にJog。 5km走っ…