昼からリビエールでダンスの披露の日。 変子さんに髪の毛のセットをしてもらって、化粧もばっちりしてもらうこと1時間。 ダンスの時間は10分程度でしたが、頑張っていたようです。 午前中に久しぶりに石川を21kmのJog。 Sunntoで計測していると、走り出しは6…