午前中： すっきり起きれないほど疲労気味。 なんとか起きて13km走るのが限界でした。昼から： 今日は水泳の記録会の日。 PM3:30からクロールと平泳ぎの50ｍ。 クロール、平泳ぎともに3級の基準タイムをクリア。 その間にいろいろとお買い物。 お風呂の蓋と…