今日も寒くて真冬並の日。 寒の戻りは暖かさを経験している分、つらいです。 お昼休みのウエイトトレーニングは昼食を取る前に実施することに変更。 レッグカールも5kgほど重くなって、後半は呻きながら実施。 帰りのラン。 川沿いの道を発見して前よりは少…