AM6:00時点で明るい日差し。 雨戸を開けていたら、日の出の明るさと共に起きられるようになりました。 美春はAM9:00までほぼ縛睡。AM8:30から猪吉コースをJog。 レッグカールでハムストリングを鍛えている成果が出てきて登りが楽になってきました。 地味な努…