これがブランク

今日になって筋肉痛が嬉しい以上に激しくやってきた。首、肩、腕、腰、背中など、上半身にきた。2日も経ってやってくるところが非常に情けない・・・脚だけはRUNをやってるから気持ちいい程度で済んでいるが、これからもとうぶんはBIKEはたまにしか乗れないから毎回このむちうちみたいなつら〜い筋肉痛を数日間味わうことになるのか・・・プール通いもできないし、苦手の腕立て伏せなど上半身の筋トレも取れ入れていかないと毎度この辛さは日常生活に支障をきたす。
美春の離乳食
朝：定番
昼：お粥、麩と豆腐の味噌汁、玉子豆腐
夜：お粥、鶏胸肉のソテー、トマトときゅうりとレタスのサラダ、豚肉とチンゲンサイの炒め物
今日からしばらく斉佑の塾も部活も休みに入るので、時間に追われない分気持ちが少し楽になる。