マスクのこと

今日は家事や買い物、お墓の月参りなど、平凡な主婦業だけで終わった。
鯛が会社の帰りにOD　BOXの閉店セールでランシューズを買ってきてくれた。
トレーニング用にSAUCONYのGrid Fastwitch Endurance、レース用にasicsのLADY TARTHERLYTE-IGS。
もうずっとトレーニングはSAUCONY、レースはターサー。いろいろ試した結果である。
明日からの連休も頑張って走りたい。

マスクのこと
昔はマスクといったらガーゼを重ねただけの、ずっと着けていられるような代物ではなかったけれど、最近はいろんなのが売っている。ここ数年花粉症がひどくなって蓄膿になってから、トレーニングや冬場の外出に欠かせなくなったので、いろんなのを試してみた。布製のは汗や鼻水ですぐぼとぼとになってしまうので全然だめ。花粉症用や防塵用は肌理が細かい分
通気性も悪いので、呼気で湿ってくるとじっとしてても酸欠になりそう。大きなものは視界が遮られるし、サングラスが曇るし、ほっぺたや顎まで蒸れてくる。いろいろ使ってみて、安くて手軽で着け心地も我慢できる範囲だったのが、歯科医用の紙製使い捨てマスクだった。素材はメッシュになった紙というか不織布みたいなので、薄くて軽い。耳にかけるゴムもきつくない。鼻の部分はワイヤーが入っていて、全体のヒダとワイヤーで調節して立体的になり、隙間を加減できるから、口に貼り付いて苦しくなったりもしない。息が上がって苦しい時は下方だけめくり上げて口だけ出したりとか簡単にできる。花粉ガード力は弱いかも知れないけど、着けててもそう苦にならないのがいい。なにしろ歯科医さんは一日中着けて仕事してるのだ。マスクを着けると冬場は乾燥や寒さや風邪も防げるし、逆に着けてトレーニングすると鼻や喉が潤う
くらいだ。低酸素トレーニングの効果も多少あるのでは？災い転じて福となすとなるか？？