弱ってた

今日は斉佑が体育祭準備のため登校、鯛はBB君と午前中BIKE。私は洗濯、昼食の支度、買い物など家事の合間に美春を寝かしつけなどなどして、鯛とBB君と美春に昼食を食べさせてからRUN。
平地はなんとか普通に走れたが、昨日の30キロ（しかも3本だけだがペース走）が堪えて上りが重いこと・・・昨日1時間15分で走れた池までの区間に1時間23分かかった。周回も脚が重い上、ハンガーノック気味。小さいおにぎりを早めの10時半に3個食べたが、走りに出るのが1時をまわってしまったためだ。トレーニング時の補給に愛用している東鳩のオールレーズンを5枚補給したが、弱った上に汗だくになった体が山の涼しい風で冷えて、風邪引いたらやだなと思ったら気持ちがへこんでしまい、結局４周で挫けて下って25キロで終了。下りも遅かった。途中、汗水を鼻の頭から滴らせながら葡萄を上ってくるオオカミ少年さんに出会った。

山の中の木陰は、15時前になるとかなりひんやりしてきた。日中の下界との温度差が激しい。これから日ごとに寒くなっていくのだろうからトレーニング時のウエアに気を遣わないといけないな。1年近くも休んだので、今のシーズンのトレーニングは2年ぶりになるから、自然としてたことがちょっと考えて思い出さないと以前のように自然とできない。
今日は昨日と同じパタゴニアのキャプリーンシルクウエイト半袖Tシャツにランパンにキャップと全身パタゴニアの軽量速乾ウエアだったが、昨日は元気があったのでちょうどよかったが、今日は上りはよかったが、弱ってきてからちょっと寒かった。
美春の着るものとかも、気を遣ってやらないと風邪を引かせてしまってはトレーニングどころではなくなるから、気をつけたい。